飲み物や自分の唾液でむせたり、食べこぼし、言葉がはっきりしなくなる...などは、

そのサインの一つとも 言えます。



「歯をできるだけ残すこと」「日々の歯のお手入れ」はもちろん大事です。



さらに、お口という 器官をトータルで見ますと、

食べ物を噛む、飲み込む、話すといった口まわりの動きには、

「顔の筋肉」も 重要なポイントになります。



口まわりの筋肉を鍛える道具をわざわざ購入しなくても、

口唇、舌、表情筋を 意識して動かしたり、

マッサージやストレッチをするだけでも、お口の中の機能改善が見込めます。



お顔の 引き締め効果もありますので、ぜひ今日から、

少しずつでも取り組んでいただければと思います。